هه‌بوونی په‌ڵه‌ له‌ هێلكه‌ دا ته‌ندروسته‌؟

له‌ ڕووی چێژبینین زۆر كه‌س ناتوانێ بیخوات

هێلكه‌ خۆراكێكی پێویسته‌ بۆ ته‌ندروستی مرۆڤ هه‌ندێكجار له‌ كاتی شكاندنی هێلكه‌ دوو جۆر په‌ڵه‌ له‌ هێلكه‌دادروست ده‌بێت :

1-  په‌ڵه‌ی خوێن كاتێك دروست ده‌بێت زه‌ردێنه‌ی هێلكه‌ له‌ناو بۆری منداڵدانی مریشك دێته‌ خواره‌وه‌ له‌ ناو بۆری منداڵدان موولوله‌ی خوێنی باریك ده‌پچرێت له‌ كاتی هێلكه‌ دانان دا به‌شێك له‌ موولوله‌ی خوێن ده‌ێته‌ ناو زه‌ردێنه‌ی هێلكه‌وه‌.

2- په‌ڵه‌ی خاڵی گۆشت له‌كاتی هاتنه‌ خواره‌وه‌ی زه‌ردێنه‌ی هێلكه‌ له‌ بۆری منداڵدان له‌ مریشك دا هه‌ندێك پارچه‌ی شانه‌ له‌ لایه‌ن هێكه‌كه‌وه‌ هه‌ڵده‌گیرێت له‌ بۆری هێكه‌دان دا دواتر ده‌چێته‌ زه‌ردێنه‌ی هێلكه‌كه‌وه‌ ئه‌و هێلكانه‌ په‌ڵه‌ی خوێن یان په‌ڵیه‌ی گۆشت یان تێدایه‌ سه‌لامه‌تن و كاریگه‌ری نی یه‌ بۆ سه‌ر ته‌ندروستی به‌ڵام له‌ ڕووی چێژبینین زۆر كه‌س ناتوانێ بیخوات.

به‌ڵام خواردنی هێلكه‌ به‌ كاڵی ته‌ندروست نی یه‌و مه‌ترسی هه‌یه‌ بۆ تووشبوون به‌ به‌كتریای سالمۆنێلا.

له‌شكر حمید :  ئه‌ندازیاری خۆراك                                                                                                                         

بابه‌ته‌ پەیوەندیداره‌كان

نوێترین ڤیدیۆ

COVID-19
تووشبووان
42,386
گیان له‌ده‌ستدان
27,324
چاکبوونەوە
1,553
تووشبووان
327,580
گیان له‌ده‌ستدان
8,682
چاکبوونەوە
261,757
تووشبوون
31,852,024
گیان له‌ده‌ستدان
976,599
چاکبوونەوە
23,451,644