سووده‌كانی (کەلەرمی سوور) بزانه‌

لێرەدا  چەن سوودێکتان بۆ  باس ئەکەين:
۱_دەوڵەمەندە بە فایتامینی وەکو ( C , K , B6 , A)زۆر پێویستن بۆ زیندەچالاکییەکانی لەش.
۲_بۆ تەندروستی دڵ بەسوودە و  پەستانی خوێنیش ڕێکدەخات.
۳_بۆ تەندروستی ئێسکەکان بەسوودە و پارێزەرێکی باشە دژی ئێسکە نەرمە osteoporosis.
٤_ دژی خانە شێرپەنجەییەکان ئەجەنگێت ئاستی بەرگری لەش بەشێوەیەکی زۆر بەرز ئەکاتەوە..
٥_ کاربۆهایدرەیتی زۆر کەمەو بۆ ئەوکەسانە گونجاوە کە keto diet ئەکەن.
٦_بەسوودە بۆ تەندورستی چاو لەبەر ئەوەی ڤایتامین A تێدایە.
۷_ بۆ تەندرستی پێست باشە و  دژی نەخۆشی Alzheimer ئەجەنگێت.
۸_دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵەکان و بۆ تەندروستی گەدە Gut health و Colon   بەسوودە وەهەروەها بەسوود بۆ برینی گەدە  Ulcer ..

ژێده‌ر : دكتۆری ئۆنلاین