به‌ڤیدیۆ ... چەند رێنماییەكی تایبەت بە خۆپاراستن لە سكچوون

له‌پێناو دوربون له‌توشبوون به‌سكچوون

بۆخۆپاراستن لەسكچوون پێویستە دەستەكانت بەپاكی بشۆی و هەوڵبدە پێش چوونە سەرئاو و دوای هاتنەدەرەوە و هەروەها پێش ئامادەكردنی و دوای ئامادەكردنی خواردن دەستەكانت بەپاكی بشۆیت بۆئەوەی بەدوور بیت لەتووشبوون بەسكچوون.

لەكاتی تووشبوون بەسكچوون سەردانی نزیكترین نەخۆشخانە و مەڵبەند و بنكەی تەندروستی بكەن.

 

سه‌رچاوه‌ - ته‌ندروستى سلێمانى

دارشتنه‌وه‌ى هه‌واڵ - شوان عه‌زیز